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如果您想避免接收电话或短信，可以考虑以下几种方法。
1、将手机设置为静音或者关闭铃声：这样即使有来电或短信，您也不会听到声音或看到屏幕上的提示。
2、将联系人加入黑名单：如果您只想避免接收特定联系人的电话或短信，可以在手机中将他们加入黑名单，这样，他们的来电或短信将被自动屏蔽。
3、使用第三方软件：您可以下载一些第三方软件，如“短信拦截器”等，这些软件可以帮助您屏蔽来自特定号码或者所有短信和来电。
4、更换手机号码：如果您不想接收任何电话和短信，可以考虑更换手机号码，这种方法可能会给您带来一些不便，因为您需要重新告知您的联系人您的新号码。
在某些情况下，屏蔽电话或短信可能会影响您的工作或生活，在采取上述措施之前，请确保您了解可能的后果并谨慎考虑。